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完成見学会 第二弾！！
2019-02-13
鍋・・・好き！な総務部の多計です
2週連続で行うセンチュリーホームおなじみの新築完成見学会
第二弾ということで・・・
こんな感じに仕上がりました！！
場所は大阪府岬町になります！ヽ(^o^)丿
今回は新聞折り込みになり、配布先が大阪ばかりなので
和歌山市内の方はイベント情報に住所も載せますので
よろしくお願いします
※足トレ キツイよ～な話※
今週の祭日の月曜日に筋トレの師匠と一緒に足トレを
行いました！
メニューとしては
レッグエクステンション 60㎏ 10ｒｅｐ 3セット+限界まで
レッグプレス 200㎏ 10ｒｅｐ 3セット+限界まで
レッグカール 45㎏ 10ｒｅｐ 3セット+限界まで
ヒップスラスト 80㎏ 10ｒｅｐ 3セット+限界まで
カーフレイズ 100㎏ 10ｒｅｐ 3セット+限界まで
さらにそこからパンプアップが30分ほどあり、、、、、
僕は、、、、気を失いかけましたとさ・・・
後頭部がずっと痛てぇ(＠_＠;)
来月の10日にジャパニーズモンスターのニックネームでおなじみの
安治川さんが和歌山に来るみたいなのでトレーニング・・・
頑張るぞいっ！！
