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奈良市・五條・ラジオ!!!

2019-09-19
デッドリフトで腰を弱して、今週ジムに
行けていない総務部の多計ですsurprise
安西先生・・・筋トレが・・・・
したいです・・・
 
腰を弱したら、すでに試合終了だよ?
安静にしていなさい。
 
と、安西先生(兄貴)に言われたので今週は
筋トレが休み・・・あぁ、することないcrying
 
そんな話はおいといて、何と!今日は!!
奈良市五條にてラジオ収録してきましたcool
 
ついに、奈良県へ進出かぁ~winkwink
 
なぜ?奈良で?  なぜなら!!
いつもチラシなどを作っていただいている
「きのかわトークニュース」さんのご厚意で
ゲスト出演させてもらえる事になったんですね
 
本日が収録で放送されるのが来週の26日です!!
 
一言でいうと!楽しい嬉しいハッピーー!
 
といいつつ2分に1回は噛んでましたっyes
 
編集の手間を増やしただけなんですねぇ
 
喋った内容は9/28・9/29の土日に開催される
ZEH応援キャンペーンや荊本のZEHモデルハウス
「COCORO」についてです。何と尺23分も
いただきました。ありがとうございます!!
 
※FM五條さんのホームページはコチラ!!
 
さてと、来月のラジオの為に早口言葉を練習しときます
 
左から きのかわトークニュース 営業部の布川さん・メタボリック多計・
FM五條 局長の斎藤さんとsmiley
僕にいたってはYシャツがはみ出している時点で社会人失格ですねangry
デブはすぐシャツがズボンから飛び出ます!腹の肉圧で!
 
 
※腰をやっちゃった経緯※
9/14 土曜日
 
PM2:00 ジムへ
PM2:05 ラットプルダウン 72.5㎏ 12回×5セット
PM2:20 ワンハンドローイング 20㎏ 左右20回×5セット
PM2:35 チンニング(懸垂) 10回・8回×2・7回 デブにはキツイぜ
PM2:45 シーテッドローイング  100㎏ 10×3セット
PM3:00 ベントオーバーロー   70㎏  15×5セット
 
PM3:20 いよいよデッドリフト  80㎏ 12回×2セット
 
あれ?今日は調子いいかも!?いくか・・・・
 
PM3:30  デッドリフト     120㎏  8回目・・・BAKOOOOOM!と体の中でリングにかけろ!の剣崎順のギャラクティカ・マグナムをくらった様な衝撃が!!観客席より上の窓から場外へ吹き飛ばされそうでしたdevil詳しくはリングにかけろ!を読んでくださいyes
 
うぅっ!気がつくと腰が痛てぇ・・・
 
9/15日曜~9/19木曜 家帰る・ゆで卵 ふかし芋食べる・寝る の繰り返し!
 
今回で学びましたが皆さんもデッドリフトをするときは
ストラップとサポーターを装備してね♪♪ 
株式会社センチュリーホーム
〒649-6311
和歌山県和歌山市里39
TEL.073-464-0039
FAX.073-464-5007
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