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奈良市・五條・ラジオ!!!
2019-09-19
デッドリフトで腰を弱して、今週ジムに
行けていない総務部の多計です
安西先生・・・筋トレが・・・・
したいです・・・
腰を弱したら、すでに試合終了だよ?
安静にしていなさい。
と、安西先生(兄貴)に言われたので今週は
筋トレが休み・・・あぁ、することない
そんな話はおいといて、何と!今日は!!
奈良市五條にてラジオ収録してきました
ついに、奈良県へ進出かぁ~
なぜ?奈良で? なぜなら!!
いつもチラシなどを作っていただいている
「きのかわトークニュース」さんのご厚意で
ゲスト出演させてもらえる事になったんですね
本日が収録で放送されるのが来週の26日です!!
一言でいうと!楽しい嬉しいハッピーー!
といいつつ2分に1回は噛んでましたっ
編集の手間を増やしただけなんですねぇ
喋った内容は9/28・9/29の土日に開催される
ZEH応援キャンペーンや荊本のZEHモデルハウス
「COCORO」についてです。何と尺23分も
いただきました。ありがとうございます!!
※FM五條さんのホームページはコチラ!!
さてと、来月のラジオの為に早口言葉を練習しときます
左から きのかわトークニュース 営業部の布川さん・メタボリック多計・
FM五條 局長の斎藤さんと
僕にいたってはYシャツがはみ出している時点で社会人失格ですね
デブはすぐシャツがズボンから飛び出ます!腹の肉圧で!
※腰をやっちゃった経緯※
9/14 土曜日
PM2:00 ジムへ
PM2:05 ラットプルダウン 72.5㎏ 12回×5セット
PM2:20 ワンハンドローイング 20㎏ 左右20回×5セット
PM2:35 チンニング(懸垂) 10回・8回×2・7回 デブにはキツイぜ
PM2:45 シーテッドローイング 100㎏ 10×3セット
PM3:00 ベントオーバーロー 70㎏ 15×5セット
PM3:20 いよいよデッドリフト 80㎏ 12回×2セット
あれ?今日は調子いいかも!?いくか・・・・
PM3:30 デッドリフト 120㎏ 8回目・・・BAKOOOOOM!と体の中でリングにかけろ!の剣崎順のギャラクティカ・マグナムをくらった様な衝撃が!!観客席より上の窓から場外へ吹き飛ばされそうでした詳しくはリングにかけろ!を読んでください
うぅっ!気がつくと腰が痛てぇ・・・
9/15日曜~9/19木曜 家帰る・ゆで卵 ふかし芋食べる・寝る の繰り返し!
今回で学びましたが皆さんもデッドリフトをするときは
ストラップとサポーターを装備してね♪♪