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奈良市・五條・ラジオ！！！
2019-09-19
デッドリフトで腰を弱して、今週ジムに
行けていない総務部の多計です
安西先生・・・筋トレが・・・・
したいです・・・
腰を弱したら、すでに試合終了だよ？
安静にしていなさい。
と、安西先生(兄貴)に言われたので今週は
筋トレが休み・・・あぁ、することない
そんな話はおいといて、何と！今日は！！
奈良市五條にてラジオ収録してきました
ついに、奈良県へ進出かぁ～
なぜ？奈良で？ なぜなら！！
いつもチラシなどを作っていただいている
「きのかわトークニュース」さんのご厚意で
ゲスト出演させてもらえる事になったんですね
本日が収録で放送されるのが来週の２６日です！！
一言でいうと！楽しい嬉しいハッピーー！
といいつつ２分に１回は噛んでましたっ
編集の手間を増やしただけなんですねぇ
喋った内容は9/28・9/29の土日に開催される
ＺＥＨ応援キャンペーンや荊本のＺＥＨモデルハウス
「ＣＯＣＯＲＯ」についてです。何と尺２３分も
いただきました。ありがとうございます！！
※ＦＭ五條さんのホームページはコチラ！！
さてと、来月のラジオの為に早口言葉を練習しときます
左から きのかわトークニュース 営業部の布川さん・メタボリック多計・
ＦＭ五條 局長の斎藤さんと
僕にいたってはＹシャツがはみ出している時点で社会人失格ですね
デブはすぐシャツがズボンから飛び出ます！腹の肉圧で！
※腰をやっちゃった経緯※
9/14 土曜日
ＰＭ2：00 ジムへ
ＰＭ2：05 ラットプルダウン 72.5㎏ １２回×５セット
ＰＭ2：20 ワンハンドローイング 20㎏ 左右２０回×５セット
ＰＭ2：35 チンニング(懸垂) １０回・8回×2・７回 デブにはキツイぜ
ＰＭ2：45 シーテッドローイング 100㎏ １０×３セット
ＰＭ3：00 ベントオーバーロー 70㎏ １５×５セット
ＰＭ3：20 いよいよデッドリフト 80㎏ １２回×２セット
あれ？今日は調子いいかも！？いくか・・・・
PM3：30 デッドリフト 120㎏ ８回目・・・BAKOOOOOM！と体の中でリングにかけろ！の剣崎順のギャラクティカ・マグナムをくらった様な衝撃が！！観客席より上の窓から場外へ吹き飛ばされそうでした
詳しくはリングにかけろ！を読んでください
詳しくはリングにかけろ！を読んでくださいうぅっ！気がつくと腰が痛てぇ・・・
9/15日曜～9/19木曜 家帰る・ゆで卵 ふかし芋食べる・寝る の繰り返し！
今回で学びましたが皆さんもデッドリフトをするときは
ストラップとサポーターを装備してね♪♪
