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お久しぶりの・・・更新!
2018-09-30
と、いうことで1か月ぶりにブログを書いている総務部の多計です。
 
まず初めに、台風21号で被害を受けられた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
また、センチュリーホームで建築いただいたお客様にもご迷惑をお掛けしております。
順次、現場へは回っておりますので今しばらくお待ちください。
 
話は変わり なぜ?ブログを更新していなかったかといえばですね、、、
わたくし多計、、、現場に出ておりましたdevil(痩せちゃうよ~~)
 
屋根の上って怖いですねぇぇぇ、膝が毎秒300回は震えてました!
なのでセンチュリーホームスタッフ一同台風被害に対応していますので
もうしばらくお待ちくださいという話でした。
 
 
※疲れた時には美味い物だよね※
 
 
うまそーーー、THEジャパニーズ「SU・SHI☆」
そう!寿司を食べてきました。岩出の「すし藤左エ門」に!
一言でいうなれば、、美味い!安い!!(あっ、二言になった)
 
オススメですよ~~blush
 
台風来すぎやろ!!
2018-09-04
どうも!昨日アブローラーとサイドベントで肉だらけの腹筋を
鍛えてみた総務部の多計です(゜-゜) 朝、腹が痛くてベッドから
起きられなかった僕が通りますよ~~っと
 
ホンマに、、、台風来すぎ! もうええてよーって感じですね~crying
 
そこで!いきなりですが、センチュリーホームの宣伝をしとこうと
思いました。(唐突~でもいいじゃない)
 
センチュリーホームの構造は外壁面工法という外壁を箱の状態に
する工法をしているのですがメリットとしては ひねり・衝撃に強い
というメリットがあるんです!(すごいでしょ<(`^´)>)
このようにすべてを「ダイライト」パネルで囲っています。
ダイライトパネルは無機質の素材で通気性があり腐らないので
効果が持続します( ..)φメモメモ
なので風や火災、そして地震にも強いんですね!!laugh
 
少しでも気になった方はセンチュリーホームまで!!!
でも今日は台風なので自宅待機もしくは出勤中の方も早く家に
帰りましょ~うenlightened
 
※関係ない話ができない・・・ので!
今日は最近、筋トレが流行っているという噂があるのでこれから
筋トレをしようかな?と思っている方に、どこの筋肉から
トレーニングしたらいいのかを・・・書くっ!
 
大体、男ならば大胸筋、二の腕、背中と思うでしょうが、、、
惜しい!  足から鍛えましょう!
人間の筋肉の約70%は下半身にあります。重力に逆らって立って
いるので当然ですね♪♪
さらに、足を鍛えたら上半身の筋肉使へんちゃうん?
 
いいえ、足トレをしたあとに軽い重量で上半身トレをしても筋肉・・
ついちゃいますよ♪
さらに足トレの消費カロリーは大きいので筋肉をつけると基礎代謝量
もUPし太りにくい体になると僕(デブ)が言っています(信頼度・・0!)
 
家でトレーニングするなら、1~2Lのペットボトルを持ってスクワット
20回 1分休憩で5セットで十分です。次の日はカーフレイズ(ふくらはぎ)
その次の日はサイドランジ(内もも)で完璧だっっ!
トレーニング方法はネットで調べてね♪♪
 
目指せ!!マッスルロード!(意味わかんねーな!)
 
目覚めよ~!料理に!!
2018-08-31
年中 増量期の総務部の多計が通りますよ~~ 体重88㎏ 身長170㎝
うーーん、デブ!(笑)
 
話は変わり何と9月の中旬にイベント開催が決まりそうですよ~~
内容はまだ書けませんが、広告が出来次第ホームページにUPしますので
よろしくお願いいたしますblush
 
そして、、「あれ」が復活!? 「あれか~」「あれですね」「あれじゃのう」
そう!「あれ」、、、、またしても、ラジオに出ます!(知らんかった)
 
第一回は9/21(金)の13時頃スタートです。僕の今まで出た回数?
                    全12回中の12回!(出たがり)
 
センチュリーホームの良い所をアピールしまくるのでよろしくお願いします!
 
 
※関係ない話だと~!?
いざ、書こうと思ったら、、、最近、何にもしてねぇな~~
今週なんて筋トレしか、してねぇな~~
 
なので!最近、僕がハマっていることを報告しようかなっと!
 
最近、、、、、だし巻き作ってます。cool(わーお、素朴~)
一日にタンパク質を100g目指しているので卵は必需品!!
ちなみに卵一個で約6グラムのタンパク質を摂取できちゃうよー
 
しかし、、、ゆで卵 (飽きた) 目玉焼き (飽きた)
なので、皆さん居酒屋に行ったときに何を頼みますか?
僕は、だし巻きを ほぼ頼んじゃいますね~~
 
で、思いました! だし巻き作れたら・・・最強じゃね?(アホ)
 
ただ、だし巻きって、、、作るのめっちゃ難しいですね(汗)
また、うまく作れたら写真を載せまーす!(クックパッドか!)
 
台風の影響はありませんか?
2018-08-24
昨日の夜中は台風の影響で風が強かったですね・・・
皆さん、台風の影響はございませんか?
 
家に何かあった方はセンチュリーホームの
フリーダイヤル0120-222-578まで連絡
お願いいたします。
 
完成見学会終了しました~!
2018-08-22
皆様、お盆はいかがお過ごしでしたか?
宣言通り和歌山から一歩も出なかった総務部の多計ですenlightened
都会、、、怖い、、、
 
話は変わり、8/18・19紀の川市にて行われたO様邸の
見学会が終了しました♪(*^_^*)
二日間で35組のお客様が来場してくれました (よっしゃ)
見学会にご協力いただいたO様邸です。今は外構工事も入っているので
どんな外構になるのか楽しみです♪(*^^)v
施工事例ギャラリーにもUPしますので、ぜひ一度見てみてください♪♪
 
イベントの次の予定はまだ決まっていませんが、決まり次第告知しますので今後とも
センチュリーホームをよろしくお願いします
 
 
 
※盆って長いようで一瞬な話※
僕は盆の間和歌山から出てませんが、そこそこに楽しい盆でした!
ダーツして~、ビリヤードして~、映画見て~、右ひじ左ひじ交互に見て~
そして、中学の同級生とダイビングに、、、行きましたcool
意外にも僕は資格持ちなんですよ!(2日で・・とれます!)
 
なので、写真を あっぷっぷ!
はい!まさかの曇り模様・・・でも潜るときは晴れてたしっ!
見えにくいですが魚がいっぱい居ます!名前は確か、、
キンメモドキですね~
 
2年振りに潜ったのですが、めっちゃ面白かったので
来年ぐらいにワンランク上のアドバンス・ウォーターの
資格を~~とろう!(本気になったら、おお・は・ら!)
 
さすが白浜!刺身美味すぎワロタ\(◎o◎)/!
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