注文住宅・タイル張りの家は和歌山で地域密着40数年のセンチュリーホームへお任せください！

最近ハマっているのは食材などの成分表示を見ること～！多計です♪

PFCバランスという言葉を知っていますか？簡単に言うと一日の総摂取カロリーの内訳みたいなものでP＝プロテイン(タンパク質)、F＝ファット(脂質)、C＝カーボ(炭水化物 （糖質+食物繊維)の事ですね。

このPFCが一般的に多いのがC-F-Pの順が多いのをP-C-Fの順にすると健康的だよって話みたいです。多くのPが含まれる食べ物は肉や魚などの動物性たんぱく質！しかし肉でも部位によってはFが多く含まれるのも多いようです。ちなみに僕も3日ほどカロリーを計算すると一日4～5000カロリー摂り内訳はF-P-Cという脂人間でした・・・揚げもん美味いからなぁ

おかげで、体重は97kgもありましたとさ！！膝と足首・・・ごめん・・・

皆さんもPFCバランスには気を付けましょう、、、友達の筋肉大好きマンの食事はPが50％Fが15％Cが35％という化け物でした。仮にたんぱく質を一日70ｇ摂ろうと思うと卵12個分・・・

あっ！あと３月から「こどもみらい住宅支援事業」の募集が始まるので気になる方はお気軽にお問合せくださいね♪♪

2/23にドラゴンゲート メモリアルゲートin和歌山を見てきましたよ！！

面白かったですね～～、ドラゴンゲート(通称：ドラゲ)の魅力の一つはマイクパフォーマンス！！選手の方々のトーク力の高さに関心しました！！

もちろん試合もレべチで軽量を活かしたスピード・空中殺法や重量級のド派手な投げ技など見ていて飽きない、マジで！！

しかし、あんなことがあったなんて・・・

2/23は寒かった、本当に寒かった、その日の僕の服装はペラペラのトレーナー！でも大丈夫！車にはジャンバーが・・・無い！！そういえば前日の夜にジャンバー着て帰ってきたわ！！こうなったら体重97ｋｇ BMI32のミートテック(皮下脂肪)で耐え・・・られん！！体育館は寒い、体中が震え膝が痛くなりながら試合を見ていると館内換気の為の10分休憩があり、僕は速攻で自販機に行きカイロ代わりにホットココアを購入！！

僕）膝痛てぇ・・・　

友）このクソ寒い中ジャンバー着てないとか病気やろ

僕）まぁな！あっ、でも缶は蓋できやんから持ち込んだらアカンか・・・

友）大丈夫やろ缶の飲み物こぼすとか子供かよ！！

僕）それなっ！

と言い休憩時間が終わりホットココアを飲みながら試合を見てると事件は起きた！！

セミファイナル シングルマッチ　H・Y・O VS Eita　！！まず最初にリングインしたのはH・Y・O選手！！しかしすぐに入場口の方へ走り出しEita選手を待ち伏せ・・・何も知らないEita選手が入場してくると、、、襲撃！！そのまま観客席の方へきて投げ飛ばす。リングアナウンサーは「ご注意ください」とアナウンス、僕も友達も席から離れると気づく！！やべっ！！飲みかけのココアが足元に置いてっドンガラガッシャーーン！！はい、缶こける、ココアこぼれる、フラグ回収、これは読めやんやろ！！幸いココアはほとんど飲んでいてちょいと こぼれただけでしたし、すぐにスタッフの人が床をタオルで拭いてくれたので良かったです。

でも分かった事は飲み物は蓋を出来るやつにしましょう、、、特にプロレスではね

こんにちは

先日の新築完成見学会は、両日たくさんの方がご来場されました

ご来場いただきました皆様、ありがとうございました

そして見学会の開催にご協力いただきましたお施主様、

ほんとうにありがとうございました

昨日、新築完成見学会をさせていただいた和歌山市のH様邸へ

見学会にお越しいただけなかった方のために

ホームページの施工事例をアップする前に一部だけお見せします 

施主様の趣味のお部屋は、明るく開放感があります 

趣味のグランドピアノを置くために床補強をしています安心ですね

そしてお洒落なリビングドア

デザイン性のあるリビングドアは、まだまだたくさん種類があります 

気になった方は遠慮なくお問合せください

近々、施工事例に写真をたくさんアップする予定なのでお楽しみに～

こんにちは

今日　2月3日は、節分ですね 鬼は外～ 福は内～

節分といえば…豆まき・イワシ・恵方巻き

恵方巻きは

【恵方を向いて丸かじりして無言で食べ切れば、願いが叶う】

と言われています

今年の恵方は『北北西』です

そしてセンチュリーホームといえば…

外壁総タイル張りのお家です

汚れが目立ちやすい白も綺麗が長持ちします

単色にしたり、2種類を組み合わせたり…

皆さまの理想のお家を教えてください

皆さまのご来場・お問合せお待ちしております

プロレス技で好きな技はデスバレーボム！！多計です！！デスバレーボムがどんな伎かネットで調べてみてね♪

っというわけで2/5(土)・6(日)に完成見学会を開催しようかと思います！！場所は当社分譲地のCT神前になります！！

施主様はピアノが趣味なのでピアノ室があったりと見るところがたくさん・・・たくさんありますよ～～！！

また、最近オミクロンが和歌山でも増えてきましたので開催時間を10：00～16：30と30分短縮したのと混雑を回避するため予約していただいた方優先で ご案内させていただきますのをご了承ください・・・m(__)m

予約は当社お問い合わせフォームからお願いいたします。

※帰ってくる・・・あの人たちがっ！！

ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ････

【毎年恒例 和歌山市 県立体育館】　検索っと！

パツ！